Inicio: 12 de marzo
LÍMITES CON SENTIDO
9 semanas para acompañarte antes, durante y después de poner un límite… sin abandonarte cuándo aparece la culpa.
Tú sabes que necesitas poner límites.
Lo sabes.
Pero cuando llega el momento…
Te contraes.
Dudas.
Se te cierra la garganta.
Te preguntas si estás exagerando.
O prefieres no decir nada para no causar problemas.
Y cuando por fin lo dices…
Te quedas pensando todo el día si hiciste algo mal.
No es que no sepas poner límites.
Es que no sabes qué hacer con lo que sientes después.
Puedes aprender todas las frases asertivas del mundo.
Pero si cuando el otro se incomoda
—sea en tu pareja, en tu trabajo o en tu familia—
tu cuerpo se activa,
aparece culpa
y terminas retrocediendo…
el patrón sigue intacto.
Porque no importa el contexto.
Lo que se activa dentro de ti es lo mismo.
Y mientras el patrón siga intacto,
vas a seguir viviendo entre callar o explotar.
Porque el problema no es lo que dices.
Es quien eres cuando el otro reacciona.
Puedes tener razón.
Puedes estar siendo justa.
Puedes estar expresándote con respeto.
Pero si no sabes sostener la incomodidad que eso genera…
Vas a volver a minimizarte.
Es simple, pero profundo necesitas:
SOSTÉN INTERNO.
Y mientras no habites a la mujer que puede poner
límites sin abandonarse,
cualquier límite que pongas va a temblar.
LÍMITES CON SENTIDO
existe para transformar eso.
Imagina que en 9 semanas…
Dices lo que sientes sin terminar justificándote.
Pones un límite y no pasas el día castigándote por dentro.
Tu cuerpo se activa… pero sabes regularlo sin colapsar ni explotar.
La culpa aparece… pero ya no decide por ti.
Que puedas poner límites y sostenerlos sin retroceder cuando el otro se incomoda
Eso es lo que trabajamos juntas !
No prometo que nunca vuelvas a sentir culpa.
Prometo que la culpa deje de dirigir tus decisiones.
Inicio: 12 de marzo
VALOR DEL PROGRAMA
1 SOLO PAGO
LÍMITES CON SENTIDO
$3800 MXN
$5555 MXN ( 308 USD APROX)
Plan a 3 pagos mensuales
$4500 MXN
(225 usd aprox)
3
pagos mensuales
DE $1,500 MXN cada mes
($75 usd aprox cada uno)
Las 3 fases que atravesamos juntas
01.
Cuando Empiezas a Dudar de Ti
Entiendes lo que se activa después de poner o intentar poner un límite
Aquí comprendes por qué después de decir lo que sientes empiezas a pensar que exageraste o hiciste algo mal.
Y rompes el ciclo ceder–explotar–culpa.
Y dejas de interpretar la incomodidad como prueba de que hiciste algo incorrecto.
02.
Quedarte Contigo
Desarrollas sostén interno real
Aprendes a acompañarte cuando estás triste, cansada o enojada, sin callarte ni adaptarte solo para que todo esté en paz a costa tuya.
Aquí ocurre el cambio profundo: la culpa deja de gobernarte
No porque desaparezca.
Sino porque tú te quedas.
03.
Sostener tus límites sin traicionarte
Lograras no retroceder después de poner un límite,
Te expresas con claridad y sostienes lo que dices sin culparte, ni justificarte, ni ceder después
Aquí ya no necesitas elegir entre callar o explotar.
Incluye 4 Laboratorios de Límites con Sentido (práctica guiada real).
LO QUE TRABAJAS EN
LÍMITES CON SENTIDO
INTERIOR
Tu sistema nervioso, tu diálogo interno, tu relación con la culpa, tu miedo a perder el vínculo.
EMOCIÓN
Aprender a sentir sin atacarte por dentro, sin minimizar, sin exigirte calma falsa.
EXPRESIÓN
Decir lo que sientes con firmeza y sostenerlo aunque el otro no esté de acuerdo.
¿Qué hay dentro de
LÍMITES CON SENTIDO?
Módulo 1: Cuando Empiezas a Dudar de Ti
AQUÍ TRABAJAMOS
Entender por qué, aunque tengas razón, te sientes mal después de poner un límite
Detectar el momento exacto en el que aparece el autoataque
Frenar conscientemente ese diálogo interno: "no hubiera dicho nada", "no es tan importante" "estoy exagerando"
Módulo 2 : Quedarte Contigo
AQUÍ TRABAJAMOS.
Comprender que callas no porque no sepas poner límites, sino porque no sabes que hacer con lo que sientes después
Confiar que puedes atravesar una emoción sin perderte en ella
Dejar de exigirte calma cuando por dentro las emociones te rebasan
Crear una rutina clara para esos momentos en los que te sientes sola o ansiosa
Aquí desarrollas sostén interno real.
Módulo 3: Sostener tus límites sin traicionarte
AQUÍ TRABAJAMOS:
Entender que expresarte no termina cuando hablas, sino cuando puedes quedarte firme en lo que dijiste
Prepararte internamente antes de conversaciones difíciles
Respetarte incluso cuando el otro no esta de acuerdo
Incluye Laboratorio de Límites
con Sentido
es un proceso terapéutico estructurado de 9 semanas.
INCLUYE:
9 Sesiones Grupales en vivo por zoom de hora y media cada semana
📲 Círculo de S.O.STEN
Acompañamiento entre sesiones para cuando algo se active en tu semana y no quieras volver a enfrentarlo sola.
🔬 4 Laboratorio de Límites con Sentido (práctica guiada)
Espacios vivenciales donde practicamos conversaciones reales mientras aprendes a regular lo que se activa en tu cuerpo.No es teoría.
Es práctica acompañada🎁 Kit Post-Conversación Difícil
Para cuando ya hablaste…
y sientes que la culpa empieza a aparecer.Incluye guía práctica y audio de regulación.
3 sesiones individuales
(inicio, mitad y cierre)
Acompañamiento cercano, sesiones individuales.
Por eso el cupo está limitado a 10 mujeres.
¿Por qué solo 10 mujeres?
Este no es un programa masivo.
Es un proceso profundo.
Cuando se llenan los lugares, cerramos.
PRECIO EN ESTA EDICIÓN:
Hoy puedes unirte a
LÍMITES CON SENTIDO:
$197 usd ($3800 mx)
ó
3 pagos de $75 usd ( $4500)
Puedes seguir intentando decirlo mejor.
Puedes seguir prometiéndote que la próxima vez no vas a ceder.
Pero si cada vez que el otro se incomoda
tú te cuestionas,
te sientes culpable
o terminas retrocediendo…
no es falta de carácter.
Es falta de sostén interno.
No es que no sepas poner límites.
Es que nunca te enseñaron a quedarte contigo después de hacerlo.
Testimonios de mis [Alumnas/Clientes]:
¡Hola! Me presento...
Soy Deneb Martínez, Psicóloga y Psicoterapeuta Existencial
con más de 10 años de experiencia clínica acompañando a mujeres que viven entre ceder o explotar.
No trabajo desde la confrontación.
Trabajo desde la regulación, la conciencia y la coherencia interna.
Acompaño a mujeres sensibles y responsables a poner límites sin culpa y a dejar de abandonarse cuando algo incomoda.
En LÍMITES CON SENTIDO
aprendes a expresarte y sostenerte.
Para que la culpa deje de decidir por ti.
¿Tienes Preguntas? ¡Tengo las Respuestas!
Límites con Sentido es un curso 100% online. Cuenta con clases grabadas para que puedas verlas a tu tiempo y ritmo, pero también tiene una sesión semanal en vivo para poder ayudarte a resolver cualquier duda que puedas tener mientras implementas lo que aprendas.
comenzarás a notar que la culpa ya no te paraliza ni te obliga a retroceder después de poner un límite.
Verás resultados desde las primeras semanas al entender lo que se activa en ti y aprender a regularlo en tiempo real.
Para tener la cantidad exacta, te sugiero que hagas una búsqueda en Google averiguando el tipo de cambio del día en tu país y en base a eso hagas el cálculo. O, mejor aún, puedes llamar a tu banco o entrar a su página web y revisar el tipo de cambio vigente.
Puedes unirte a Límites con sentido haciendo el pago con tarjeta de débito o crédito directamente o mediante tu cuenta de PayPal a la que también puedes asociar tu tarjeta de débito o crédito. Si necesitas ayuda con el pago por favor envíanos un mensaje a info@denebmartinez.com para proporcionarte los datos.
Tengo alumnas que se inscriben desde distintas partes del mundo por lo que es más sencillo establecer el precio en dólares, de manera que cada una pueda hacer la conversión a su moneda nacional y calcular el precio final de acuerdo al tipo de cambio que esté vigente. Los precios están también en pesos mexicanos y si necesitas opciones adicionales, como hacer una transferencia bancaria, no dudes en ponerte en contacto conmigo para solicitarlo a info@denebmartinez.com
No, porque de ser así, te sentirías abrumada con tanta información y contenido por aprender. Por eso es que podrás acceder a un módulo cada semana de manera que puedas avanzar a paso firme pero sin sentirte presionada.
El acceso a Límites con Sentido es de 2 meses después de terminar, las 9 semanas que dura el programa
Las sesiones semanales en vivo son grupales y siempre habrá tiempo para que resuelvas tus dudas. No cierro ninguna sesión sin antes haber respondido todas las inquietudes de quienes se conecten.
En caso de que no puedas unirte en vivo pero tengas dudas, podrás dejar tus preguntas en la sección de comentarios de las lecciones donde con gusto las responderé. Las sesiones en vivo se llevarán a cabo los jueves de 7:00 pm a 8:30 pm Zona horaria de Ciudad de México, CDMX (GMT-6)
Si eliges un plan para pagar el curso en tres plazos, los cargos serán mensuales y se harán automáticamente en la tarjeta de débito o crédito que hayas registrado, todos los meses por el total de meses que hayas elegido para completar el pago.
No te preocupes, por favor envíame un email a info@denebmartinez.compara poder resolver cualquier inquietud que tengas.
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